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Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors,...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
ePub
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Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
ePub
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IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
ePub
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ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Un livre écrit comme un témoignage...Celui de Julian Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30 % en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s'ils sont très variés, possèdent un but commun : prendre soin de soi.Dès lors,...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Quel cavalier n’a pas rêvé d’une pratique de l’équitation fluide, efficace, sans heurt et sans douleurs ?
Un tel objectif demande une triple démarche :
– comprendre les tenants et aboutissants de l’équitation pour davantage de maîtrise et ne pas laisser un hasard...
Editeur :
Editions DésIris
Parution :
2021-02-12
PDF, ePub
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Qu'est-ce que la boulimie ? Comment tombe-t-on dans cet engrenage ? Quelles sont les conséquences sur la vie au quotidien ? En quoi le sport peut-il être à la fois un facteur de risque, mais aussi une formidable machine à remonter la pente ? Le témoignage d'Ivan Raça...
Editeur :
Editions L'Harmattan
Parution :
2021-01-21
Collection :
Psycho-Logiques
PDF, ePub
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Le numéro 17 de la revue Sciences Sociales et Sport met l'accent sur de nombreuses études de cas : les masculinités et le sport, l'engagement des Juifs de France dans les activités sportives (1900-1940), la Course des terrils de Raismes, l'adaptation des instances...
Editeur :
Editions L'Harmattan
Parution :
2021-01-13
PDF
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Préoccupé de votre forme physique, votre santé, vos performance ? Alors Entraînez votre fréquence cardiaque est pour vous. Applications pour Smartphones et appareils portables abordables vous permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-01-12
ePub
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Zlatan Ibrahimovic est l’un des joueurs les plus charismatiques et populaires au monde. Vainqueur de tous les plus grands championnats européens,Zlatan a joué dans les plus grands clubs et marqué près de 500 buts dans sa carrière ! Découvre comment l’ancien attaquant du...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2021-01-06
ePub
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Vous avez envie de vous mettre à la couture mais vous n’y comprenez pas grand-chose ? Faites vos premiers pas en couture en réalisant plus de 10 indispensables pour bébé EN 2 HEURES TOP CHRONO ! Vous saurez tout ce qu’il faut savoir pour débuter et apprendre les bons...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2021-01-06
Collection :
Loisirs créatifs, bricolage & déco
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Stimulez vos défenses immunitaires pour rester en bonne santé grâce à la nutrition. Renforcez votre organisme grâce à la micronutrition.Faites des tests pour établir votre profil-type en termes de nutrition.Cuisinez au quotidien des recettes personnalisées.Découvrez...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2021-01-06
Collection :
I feel good
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Cet ouvrage est un recueil de reportages et de rencontres réalisés, au fur et à mesure des années, sur le sol ivoirien et par les réseaux sociaux. Au départ, l'auteur s'est contenté de décrire des moments de liesse et de passion vécus en Côte d'Ivoire. Par la suite, il...
Editeur :
Editions L'Harmattan
Parution :
2020-12-22
PDF
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« Depuis mon enfance, je rêve de grands espaces, bercé par les écrits de Jack London. Ma passion pour le kayak m'a amené à visiter l'Arctique, là où ce bateau génial est né. L'Arctique en kayak, c'est d'abord la beauté des paysages, l'harmonie mer/montagne avec toute sa...
Editeur :
Editions L'Harmattan
Parution :
2020-12-22
Collection :
Effervescence
PDF, ePub
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« Les anciens écuyers inventèrent les voltes pour rendre leurs chevaux plus adroits dans les combats d’épée et de pistolet, lesquels étaient fort en usage avant la défense des duels. On s’attacha à donner aux chevaux beaucoup d’obéissance et de vitesse sur le cercle,...
Editeur :
Collection XIX
Parution :
2020-12-10
Collection :
Savoirs & Traditions
epub sans DRM
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« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther King. Après avoir aidé des milliers de personnes à travers la France et la Belgique à se transformer, que ce soit en prenant du muscle ou en perdant du...
Editeur :
Éditions Ocrée
Parution :
2020-12-10
PDF sans DRM
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La Kiné du sport : de la science au terrain rassemble toutes les informations essentielles de la pratique fondée sur les preuves (EBP - Evidence-Based Practice) pour les étudiants qui préparent des diplômes universitaires en sciences du sport et de la santé ou en...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2020-12-09
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